Manfaat Lemak Yang Jarang Diketahui
Manfaat Lemak Yang Jarang Diketahui
Manfaat Lemak Bagi Tubuh Yang Jarang Diketahui
Judi Togel Online -Lemak adalah nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Lemak terbagi beberapa jenis, mulai dari lemak yang baik bagi tubuh hingga lemak jahat yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Lemak juga merupakan komponen yang dibutuhkan tubuh karena membantu nutrisi lain dalam melakukan fungsinya. Berikut manfaat lemak bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Lemak juga memiliki fungsi penting untuk kesehatan dan perkembangan otak. Ternyata, 60 persen otak terdiri dari lemak, dan menjadikannya makronutrien penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mental.
- Menguatkan Tulang
Lemak jenuh sangat diperlukan agar kalsium dapat berasimilasi dengan baik dalam tubuh. Dimana kita tahu bahwa, kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang.
- Pelindung Organ
Lemak juga berperan untuk memelihara kulit, rambut, melindungi organ penting seperti ginjal, liver, jantung, usus, dan organ reproduksi. Agar terhindar dari luka, cedera, dan menahan agar tetap pada tempatnya.
- Sumber Energi
Lemak adalah sumber energi bagi tubuh selain karbohidrat dan protein. Hal ini karena lemak dapat disimpan dalam jaringan lemak tubuh, yang melepaskan asam lemak saat energi dibutuhkan.
- Memberikan Rasa Lezat
Selain berfungsi bagi tubuh, lemak juga memiliki fungsi lain yaitu untuk memberikan rasa enak di lidah saat merasakannya.