Dampak Buruk Tidur Berlebihan
Dampak Buruk Tidur Berlebihan
Dampak Buruk Tidur Berlebihan Pada Kesehatan
Judi Togel Online -Mengelola waktu tidur setiap malamnya merupakan hal yang perlu dilakukan.
Kebanyakan tidur atau dikenal juga dengan istilah oversleeping, akan membuat kamu merasa terus menerus mengantuk dan memiliki keinginan untuk tidur.
Namun bukan hanya itu saja, kebanyakan tidur juga memiliki dampak buruk pada kesehatan seperti dibawah ini.
- Kematian
Tidur yang terlalu panjang, ternyata terkait langsung dengan gangguan jantung. Seseorang yang memiliki kebiasaan tidur terlalu panjang berisiko lebih besar mengalami serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.
- Depresi
Bukan hanya kekurangan tidur, seseorang yang mengalami kelebihan tidur juga berisiko mengalami depresi. Bahkan, jika sebelumnya kamu memiliki riwayat depresi, kondisi ini akan semakin memburuk ketika kamu tidur berlebihan.
- Diabetes
Seseorang yang sering mengalami kebanyakan tidur dapat berisiko mengalami penyakit diabetes. Untuk itu, pastikan kamu menjalankan pola tidur yang baik setiap harinya.
- Obesitas
Tidur berlebihan dapat meningkatkan risiko mengalami obesitas. Terlalu banyak tidur membuat kamu menjadi lebih sedikit melakukan aktivitas fisik.
- Nyeri Punggung
Terlalu banyak waktu yang digunakan untuk tidur, membuat kamu mengurangi aktivitas fisik. Hal ini berkaitan langsung dengan nyeri punggung yang kamu alami.