Kebiasaan Yang Merusak Otak
Kebiasaan Yang Merusak Otak
Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Otak
Bandar Togel Terpercaya -Otak merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia.
Organ ini memiliki peran utama sebagai pusat kontrol dari ribuan kegiatan yang dilakukan tubuh, baik secara sadar maupun tidak sadar.
Selain faktor usia, ternyata ada sejumlah kebiasaan sehari-hari yang bisa membuat fungsi otak menurun. Lantas apa sajakah itu? Berikut dibawah ini ulasan lengkapnya untuk Anda.
- Sering Berada di Ruang Gelap
Jika Anda tidak mendapatkan cukup cahaya alami, maka Anda akan mengalami depresi dan itu dapat memperlambat otak. Penelitian juga menunjukkan bahwa, sinar matahari membantu menjaga otak bekerja dengan baik.
- Jarang Bergerak
Semakin lama tidak berolahraga, maka risiko Anda mengalami demensia akan lebih besar.
Di samping itu juga terdapat beberapa risiko lain seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang mana semua ini juga berkaitan dengan Alzheimer.
- Kurang Tidur
Tidur adalah hal terpenting yang harus dilakukan untuk memulihkan otak kata para ahli saraf. Kurangnya jam tidur meski hanya satu malam, bisa mempengaruhi kapasitas otak dalam melakukan tugasnya.
- Sering Menyendiri
Terlalu sering mengisolasi diri akan memicu terjadinya depresi dan kecemasan. Rasa kesepian juga meningkatkan risiko penurunan kemampuan kognitif otak dan memicu terjadinya demensia.
- Mendengarkan Musik Keras
Banyak orang yang suka mendengarkan musik memakai earphone atau headphone, dengan volume yang sangat tinggi. Padahal, kebiasaan ini tidak hanya merusak pendengaran, tapi juga merusak fungsi otak.