Cara Terbaik Mengatasi Mual
Cara Terbaik Mengatasi Mual
Cara Terbaik Dan Ampuh Mengatasi Mual.
Judi Casino Online -Mual merupakan kondisi wajar yang sering kita alami. Tidak perlu khawatir, mual bukan sebuah pertanda adanya penyakit serius di tubuh, mual bisa terjadi karena banyak hal. Di antaranya adalah karena belum makan dan perut kosong, perut terlalu penuh karena kenyang, mencium aroma tertentu, kepala pusing, gejala awal dari kehamilan, sedang mengalami PMS dan masih banyak lagi. Lalu, adakah cara untuk mengatasi masalah mual ini? Berikut ada beberapa cara ampuh yang dipercaya ampuh mengatasi mual.
- Kompres Dingin
Kompres dingin yang diletakkan pada belakang leher dapat menjadi cara mengatasi perut mual. Saat mual, suhu tubuh Anda akan meningkat. Sehingga kompres dingin akan membantu memberikan rasa nyaman.
- Mengonsumsi Jahe
Jahe menjadi bahan alami yang cukup sering dan efektif meredakan rasa mual yang timbul pada tubuh. Selain itu jahe digunakan sebagai obat tradisional mengatasi sejumlah penyakit karena kandungan nutrisi di dalamnya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Di dalam jahe diketahui mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol, paradol, dan shogaol yang bisa mencegah gejala mual. Jahe efektif sebagai bahan mengatasi mual karena penyebab tertentu seperti mabuk perjalanan hingga awal kehamilan. Para peneliti menyebut konsumsi jahe seberat 0,5-1,5 gram jahe kering setiap hari dapat menimbulkan efek terapeutik bagi tubuh. Jahe tersebut bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman hangat seperti teh agar meredakan rasa mual.
- Mengonsumsi Kaldu
Cairan, seperti kaldu atau kuah sup, ternyata sering dijadikan sebagai alternatif cara mengatasi mual. Hal ini dikarenakan cairan lebih mudah ditelan ketika Anda ingin muntah.
Kaldu atau kuah sup dianggap menjadi langkah awal untuk kembali makan dan memberikan hidrasi, serta sebagai elektrolit. Saat merasa baikan, tambahkan ayam atau sayuran ke dalam kaldu untuk memenuhi asupan kalori, protein, dan vitamin agar energi kembali.
Makanan penghilang mual ini pun cukup efektif ketika kondisi ini disebabkan oleh hidung tersumbat atau pilek. Kaldu atau sup yang hangat membantu membersihkan hidung hingga membuat Anda lebih baik.
- Makan Lebih Sedikit dan Hambar
Makan terlalu banyak bisa menyebabkan mual. Hal itu terjadi karena karena makan terlalu banyak akan meregangkan perut, mengakibatkan kembung, mulas, dan gerakan pencernaan yang berlebihan yang semuanya bisa menyebabkan mual.
Makan dalam porsi kecil, sering, dan mengonsumsi makanan hambar tanpa rasa yang kuat dapat menjadi cara menghilangkan mual secara alami karena makanan hambar mudah dicerna dan bisa membantu menenangkan perut Anda.
- Sari Jeruk Lemon
Peras sari lemon, tambahkan sedikit gula dan seduh dengan air hangat. Minum selagi masih hangat. Nutrisi yang terkandung di dalam lemon akan bantu mengatasi mual dan menaikkan mood serta kenyamanan tubuh.
- Air Putih
Minum air putih cukup saat perut merasa mual. Air putih akan menetralisir sistem pencernaan. Air juga akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang terbuang akibat mual atau pun muntah.
Itulah beberapa makanan dan cara yang dipercaya ampuh mengatasi rasa mual, semoga informasi ini bermanfaat.