Efek Buruk Tidak Tidur Malam
Efek Buruk Tidak Tidur Malam
Efek Buruk Tidak Tidur Malam Pada Kesehatan Tubuh
Judi Casino Online -Begadang atau tidak tidur malam, merupakan kegiatan yang dilakukan dengan mengurangi waktu tidur pada satu hari.
Jika sering dilakukan, begadang tentu berisiko menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan.
Berikut beberapa efek buruk pada kesehatan yang timbul akibat tidak tidur malam.
- Gairah Seks Menurun
Gairah seksual yang menurun adalah efek begadang yang pertama. Hal ini lantaran, begadang akan membuat tubuh menjadi mudah lelah dan mengantuk.
Akibatnya, libido atau gairah seksual pun akan menurun.
- Memicu Diabetes
Kurang tidur dalam kurun waktu 3 hari berturut-turut akan membuat metabolisme tubuh Anda terganggu, salah satunya yaitu sekresi hormon insulin.
- Menyebabkan Masalah Mental
Saat kurang tidur, tubuh akan lebih rentan mengalami stres. Lantaran, hormon kortisol yang memicu terjadinya stres akan diproduksi oleh tubuh dalam jumlah banyak ketika begadang.
- Memicu Obesitas
Efek begadang selanjutnya yaitu, dapat membuat seseorang mengalami peningkatan berat badan. Hal tersebut tentu berisiko memicu terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan.
- Menurunkan Konsentrasi
Penurunan fokus atau konsentrasi menjadi efek begadang yang terakhir. Kurang tidur diketahui akan membuat tubuh terasa lelah sehingga mengganggu perhatian, konsentrasi, serta kewaspadaan seseorang.