Efek Samping Kafein
Efek Samping Kafein
Efek Samping Kafein Yang Sangat Membahayakan
Bandar Togel Terbaik -Zat kafein bisa didapatkan dari minuman seperti kopi, teh, minuman bersoda, atau minuman berenergi. Kafein di dalam minuman, terutama yang ada di kopi, digunakan untuk meningkatkan fungsi kognitif dan memperbaiki perasaan yang buruk.
Akan tetapi, kafein merupakan zat yang dapat merangsang sistem saraf pusat. Mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menimbulkan perasaan gelisah dan khawatir.
Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang jauh lebih tinggi, kafein dapat menimbulkan bahaya serius atau masalah kesehatan tertentu.
Berikut ini beberapa masalah kesehatan serius yang diakibatkan zat kafein.
- Kerusakan Otot
Rhabdomyolysis adalah kondisi ketika serat otot yang rusak, memasuki aliran darah dan menyebabkan masalah kesehatan ginjal. Kendati jarang terjadi, rhabdomyolysis berhubungan erat dengan akibat konsumsi kafein secara berlebihan.
- Gangguan Kesehatan Mental
Mengonsumsi kafein dari kopi ataupun teh dalam sehari dapat mengganggu kesehatan mental. Riset lain yang diikuti 25 pria dewasa sehat memperlihatkan bahaya kafein dapat meningkatkan kadar stres dua kali lipat, jika dikonsumsi sebanyak 300 miligram.
Jika Anda sudah merasa gugup, gelisah, atau bahkan cemas setelah minum kopi, cobalah ingat-ingat lagi jumlah kopi yang sudah Anda minum. Bisa jadi, Anda mengonsumsi kopi secara berlebihan.
- Tekanan Darah Tinggi
Menurut beberapa penelitian, kafein terbukti dapat meningkatkan tekanan darah. Sebab, kafein memberikan efek stimulasi atau rangsangan terhadap sistem saraf.
Efek terhadap tekanan darah ini dapat menjadi kuat pada orang yang tidak terbiasa mengonsumsi kopi atau minuman berkafein lainnya.
- Meningkatkan Detak Jantung
Konsumsi kafein bisa meningkatkan tekanan darah dalam waktu yang singkat. Pada orang-orang yang sensitif, hal ini dapat menyebabkan denyut jantung yang tidak beraturan, sehingga mengakibatkan sensasi dada berdebar.
Pada orang yang sudah memiliki aritmia sebelumnya, ini bisa menyebabkan kerja jantung menjadi lebih berat. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan risiko yang fatal.
- Meningkatkan Pengeroposan Tulang
Memang, minum kopi meningkatkan kadar kalsium di dalam sel. Akan tetapi, berbagai penelitian menyatakan bahwa kandungan kafeinnya meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine.
Tentu, hal ini bisa membuat tubuh rentan mengalami kekurangan kalsium, terutama pada lansia. Efeknya, bahaya minum kopi setiap hari pun bisa meningkatkan risiko osteoporosis.
- Menghambat Penyerapan Zat Besi
Bahaya minum kopi setiap hari ini rentan bagi orang-orang yang mengalami kekurangan zat besi, seperti anemia defisiensi besi.
Pasalnya, kopi mengandung kafein, tanin, dan asam klorogenik yang bisa mengikat kadar zat besi. Oleh karena itu, zat gizi yang satu ini pun sangat sulit diserap oleh tubuh.