Kebiasaan Yang Memicu Gangguan Mental
Kebiasaan Yang Memicu Gangguan Mental
Kebiasaan Yang Dapat Memicu Gangguan Mental
Bandar Togel Terpercaya -Tanpa disadari, musuh terbesar bagi diri bukanlah orang lain, tetapi diri Anda sendiri.
Pikiran dan kebiasaan meskipun sering kali disepelekan, dapat memengaruhi suasana hati dan mengganggu kesehatan mental Anda.
Berikut lima kebiasaan yang dapat memicu gangguan kesehatan mental.
- Perfeksionis
Standar yang sempurna ini tidak jarang membuat seseorang kecewa dan sedih, terlebih jika apa yang direncanakan tidak menjadi nyata. Bila tidak dikendalikan, Anda menjadi rentan terhadap gangguan kecemasan atau anxiety disorder.
- Rendah Diri
Orang yang cenderung rendah diri, menilai dirinya serba kurang, membandingkan diri sendiri dengan orang lain, dan terlalu sering menyalahkan diri sendiri akan mudah stres dan depresi.
- Kurang Tidur
Kurang tidur tidak hanya membuat Anda mudah mengantuk, tetapi juga dapat mengacaukan kinerja sistem tubuh. Ini tentu akan mengganggu kesehatan mental Anda.
- Memendam Amarah
Jangan salah, memendam amarah juga bisa mengganggu kesehatan mental seseorang. Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa, orang-orang yang tidak bisa meluapkan amarahnya secara sehat lebih rentan mengalami berbagai gejala mental.
- Pesimis
Orang yang pesimis cenderung tidak mempunyai harapan baik dan mudah putus asa. Pesimisme tidak hanya memengaruhi cara Anda memandang hidup, tetapi juga mengganggu kesehatan mental Anda.