Makanan Sehat Yang Membuat Gemuk
Makanan Sehat Yang Membuat Gemuk
Makanan Sehat Yang Ternyata Justru Membuat Gemuk
Togel Online Terbaik -Mungkin Anda sering berpikir bahwa ketika mengonsumsi makanan sehat, maka akan mendapatkan manfaat dari nutrisi makanan tersebut.
Bisa saja jenis makanan berikut memiliki beberapa nutrisi yang baik dan zat yang kurang baik sekaligus. Jika dikonsumsi berlebihan, dampak tidak baiklah yang akan didapat.
Supaya tidak salah, simak jenis makanan yang membuat gemuk tapi sering dianggap menyehatkan berikut ini.
- Buah Kering
Buah kering dianggap sehat karena kandungan seratnya yang tinggi. Ditambah lagi, proses pengeringan tidaklah menghilangkan kandungan vitamin dan mineral pada buah.
Tapi, proses pengeringan menambahkan kadar gula buah, membuatnya menjadi tidak lagi terlalu sehat.
- Kentang Goreng
Kentang goreng ataupun keripik kentang adalah pilihan camilan populer di sela-sela menonton film ataupun bersantai.
Namun, kentang goreng biasanya menjadi makanan berkalori tinggi dan makanan yang membuat gemuk.
- Salad
Ini adalah makanan favorit para wanita saat sedang diet. Isinya adalah berbagai jenis sayuran, seperti selada, wortel, timun, tomat, dan beberapa iris ayam panggang.
Sepertinya memang sehat, tapi ternyata salad masuk ke daftar jenis makanan yang membuat gemuk.
- Alpukat
Alpukat juga telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko kanker dan diabetes.
Akan tetapi alpukat punya kekurangan, yaitu kandungan lemak dan kalori yang tinggi. Sehingga ini menjadi makanan yang membuat gemuk, meskipun terlihat sehat.
- Kacang Kacangan
Inilah snack favorit semua orang kala berkumpul, pilihannya juga banyak mulai dari kacang tanah, kacang mede, atau kacang almond.
Namun ternyata kacang-kacangan adalah salah satu makanan yang membuat gemuk walaupun terlihat sehat.