Makanan Yang Merusak Kulit
Makanan Yang Merusak Kulit
Makanan Yang Merusak Kulit
Bandar Togel Terbaik -Mempunyai kulit yang bersih, cerah, terlihat kenyal dan sehat adalah impian semua orang.
Namun selain makeup dan juga rutin pakai skincare, makanan yang Anda santap sehari-hari juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit.
Berikut dibawah ini lima makanan yang harus dihindari karena dapat merusak kesehatan kulit.
- Cokelat
Kandungan karbohidrat pada cokelat melalui proses metabolisme yang sama seperti gula. Artinya karbohidrat ini dapat menyebabkan keriput dengan merusak kolagen di kulit.
Kandungan gula tinggi yang sering ditemukan pada permen dan cokelat, dapat meningkatkan produksi sebum dan memicu respon peradangan tubuh.
- Makanan Tinggi Lemak
Daging tinggi lemak, makanan cepat saji, dan makanan berpengawet semuanya mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
Kandungan lemak yang tinggi ini, mampu memicu produksi insulin. Naiknya insulin otomatis memicu hormon yang menyebabkan jerawat.
- Makanan Indeks Glikemik Tinggi
Makanan glikemik tinggi, seperti roti putih dan kentang ternyata juga bisa merusak kulit. Makanan ini tidak hanya menyebabkan timbulnya jerawat, tetapi juga dikaitkan dengan penuaan dini.
- Susu dan Produk Turunannya
Susu sapi ternyata mampu meningkatkan kadar insulin, dan beberapa merek susu sapi mengandung hormon pertumbuhan.
Peningkatan insulin akan menambah kadar kortisol dalam sirkulasi yang mengikat kelenjar sebaceous, sehingga memicu produksi sebum.
- Minuman Beralkohol
Selain dapat memengaruhi fungsi hati, minuman yang satu ini juga bisa merusak kulit. Alkohol bersifat diuretik, yakni mampu mengeluarkan cairan dalam tubuh.
Kurangnya cairan tentu mengurangi kelembaban kulit. Akibatnya, kulit yang kering membuat garis-garis halus dan kerutan.