Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas
Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas
Manfaat Mengonsumsi Makanan Pedas Untuk Kesehatan Tubuh
Judi Togel Online -Sebagian besar orang Indonesia pastinya tidak asing lagi dengan makanan pedas. Oleh karena itu, saat ini semakin banyak tempat makan yang menyajikan makanan pedas.
Biasanya, setelah mengonsumsi makanan pedas, sakit perut akan menyerang dan sering kali Anda mengeluhkan hal itu.
Namun, apakah Anda mengetahui bahwa mengonsumsi makanan pedas juga baik untuk kesehatan? Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi makanan pedas.
- Mengurangi Peradangan Usus
Capsaicin dapat meningkatkan aliran darah ke lapisan saluran pencernaan dan dapat melindunginya dari kerusakan.
Makanan pedas juga dapat menjadi antioksidan, mengurangi peradangan, dan membantu proses pencernaan melawan bakteri berbahaya penyebab infeksi.
- Menurunkan Risiko Maag
Saat kondisi maag kambuh, makanan pedas akan dijauhi sementara waktu. Padahal sebaliknya, kandungan capsaicin pada makanan pedas malah menurunkan gejala maag.
Capsaicin sendiri dapat menghambat produksi asam, meningkatkan aliran darah ke perut, dan meningkatkan produksi lendir. Semua faktor ini sebenarnya mengurangi risiko penyakit maag.
- Menurunkan Berat Badan
Capsaicin yang umumnya terkandung di sejumlah bahan makanan pedas, diketahui dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh.
Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa, senyawa ini bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah lemak untuk menghasilkan energi.
Selain itu, senyawa capsaicin dalam makanan pedas juga mampu menghambat nafsu makan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Hal-hal inilah yang membuat konsumsi makanan pedas, disebut bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.
- Mendukung Pertumbuhan Bakteri Baik Pada Usus
Penelitian menyebutkan bahwa, senyawa capsaicin pada makanan pedas dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berguna untuk melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Tidak hanya itu, dengan terjaganya pertumbuhan bakteri baik dalam usus, maka kerja sistem kekebalan tubuh juga bisa meningkat, sehingga kamu tidak akan mudah terserang penyakit.
- Mencegah Kanker
Disebutkan bahwa, penyakit kanker dapat dicegah hanya dengan mengonsumsi makanan pedas secara rutin.
Kandungan capsaicin pada cabai, juga berkhasiat untuk menghambat atau bahkan mematikan pertumbuhan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel sehat di sekitarnya. Manfaat ini bisa didapatkan jika mengonsumsi cabai dengan rutin.
- Memiliki Manfaat Umur Panjang
Makan makanan pedas enam atau tujuh hari seminggu, bahkan hanya sekali sehari dapat menurunkan tingkat kematian sebesar 14 persen menurut sebuah studi besar tahun 2015 oleh Consumption of spicy foods and total and cause specific mortality, population based cohort study.
Hal ini membuktikan bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat memberikan manfaat panjang umur.