nenek-102-tahun-masih-kuat-push-up-tiap-hari
Nenek 102 Tahun Masih Kuat Push Up Tiap Hari,
Agen Togel Terbaik – Nenek-nenek ini viral karena di usianya yang sudah 102 tahun masih sanggup laksanakan olahraga bak anak muda, setiap hari push up. Ini kisahnya.
Nguyen Thi Ket demikian nama BANJIR SKETER DISINI nenek 102 tahun yang viral karena setiap hari rutin olahraga push up. Dia tinggal di distrik Phu Rieng, Binh Phuoc, Vietnam.
Wanita yang akrab disapa Nyonya Ket itu masih miliki penglihatan yang jelas, ingatan yang baik dan tubuh yang sehat. Meskipun sudah tua, wanita yang lahir pada tahun 1922 ini masih sanggup bepergian dan pergi ke Ho Chi Minh City untuk mendatangi anak-anak dan cucunya.
Nenek 102 Tahun Masih Kuat Push Up Tiap Hari,
Nguyen Van Bao anak berasal dari Nyonya Ket menyebutkan bahwa rahasia bugar ibunya adalah berkat makanan sehat dan sederhana, selamanya hidup dengan bahagia, dan pikirkan pada anak-anak, cucu, dan semua orang di sekitarnya. Menurut pria 76 tahun itu, ibunya rutin olahragaselama lebih berasal dari 42 tahun untuk menambah kesehatannya.
Olahraga yang dipilih oleh Nyonya Ket untuk dipraktikkan setiap hari adalah push-up. Olahraga ini tidak cuma menunjang menambah kebugaran dan kekuatan tahan, namun juga membentuk otot tubuh dan menambah keseimbangan. Oahraga ini juga sangat efisien memperkuat otot di kira-kira bahu.
Bao menyebutkan ibunya menjadi laksanakan push-up pada umur 61 tahun untuk berolahraga sekaligus bersenang-senang. Setelah itu, sang ibu menjadi mencintai olahraga berikut dan hampir setiap hari melakukannya.
Pada umur 80 tahun, Nyonya Ket sanggup laksanakan puluhan push-up setiap hari. Sekitar dua tahun yang lalu, disaat Nyonya Ket berusia 100 tahun,
anak-anak dan cucunya melarang wanita itu berlatih push up sangat sering. Mereka was-was tulang Nyonya Ket yang sudah rapuh dapat ringan patah. Tapi setiap hari Nyonya Ket masih laksanakan push up 10-12 kali.
Nyonya Ket juga mencoba olahraga lainnya yang lebih ringan. Dia ikuti olahraga sambil menonton televisi. Dan sehari-harinya dia selamanya laksanakan pekerjaan rumah layaknya menyapu halaman, memberi makan ayam, dan laksanakan pekerjaan ringan di kebun.
Menurut Dr. Calvin Q Trinh, Direktur American Standard Fitness plus Rehabilitation Center, Phuong Chau International Hospital (HCMC), push-up adalah latihan yang sangat baik untuk kesehatan, terutama bagi orang yang melindungi dan menambah otot. Namun, ini adalah latihan intensitas sedang, sehingga tidak sesuai untuk orang tua, di atas 70 tahun.
Agen Togel Terpercaya | Bandar Togel Terbaik | Judi Togel Online