Pentingnya Vitamin D agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa
Pentingnya Vitamin D agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa
Selain menghadapi kondisi pasca pandemi, Ramadan tahun ini harus berhadapan dengan cuaca yang tidak menentu. Di pagi hari yang awalnya cerah, bisa tiba-tiba berubah menjadi gelap dan turun hujan dengan derasnya.
Kondisi tersebut mau tak mau membuat kita harus lebih ekstra dalam menjaga tubuh biar tetap fit dan bugar. Sebab, dengan tubuh kondisi yang fit dan bugar kita bisa menjalani hari selama puasa dengan lebih optimal.
Untuk menjaga tubuh biar tetap fit selama berpuasa, maka harus memperhatikan asupan nutrisi. Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan dan harus terpenuhi adalah Vitamin D.
Bukan rahasia lagi kalau Vitamin D memiliki beragam manfaat. Tapi selama ini, Vitamin D hanya dikenal sebagai salah satu nutrisi yang membantu menjaga pertumbuhan tulang.
Pentingnya Vitamin D agar Tubuh Tetap Fit Selama Puasa
tubuh terlindungi dari risiko berbagai penyakit, salah satunya adalah mampu menjaga imunitas agar tidak gampang sakit. Apalagi selama berpuasa di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu.
Agar makin memahami manfaat Vitamin D, khususnya saat berpuasa, berikut adalah pembahasan lengkap soal manfaat Vitamin D untuk tubuh yang dirangkum dari berbagai sumber.
• Menjaga Kesehatan Tulang & Gigi
Vitamin D membantu menyerap dan menjaga kadar kalsium dan fosfor di dalam tubuh. Kalsium dan fosfor inilah yang membantu membangun dan menjaga kekuatan tulang. Mengonsumsi vitamin D selama berpuasa akan membantu menjaga kebutuhan nutrisi harian. Vitamin D yang cukup juga memiliki manfaat untuk mencegah nyeri tulang atau osteomalasia, sehingga bisa buat kamu tetap beraktivitas dan berolahraga dengan nyaman selama puasa.
ARTIKEL LAINNYA :
- Beberapa Slot Unggulan iSoftbet Yang Populer Saat Ini
- Persiapan Dalam Bermain Slot 5 Dragon Uang Asli
- Games Slot Virtual Online Dari Provider CQ9
Situs Togel Terpercaya | Bandar Togel Terbaik | Togel Online Terbaik